有夢最美

來介紹一下今天の菜單吧..

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想要減肥的朋友 可以試看看唷^^



9/25-精選菜單


早餐：營養補給隨身包+香芋蛋糕1片


中餐：焗烤繽紛獅子頭


下午茶：香芋蛋糕1片


晚餐：絲瓜蟹肉粉絲煲


睡前：體內環保活菌酵素





趕快來看看今天の新菜色吧..





焗烤繽紛獅子頭



今天有白白愛吃の焗烤耶..
獅子頭..
上週也有吃過唷..
熱量：328大卡






絲瓜蟹肉粉 絲煲


今天の餐點..
上週也有吃過唷..
淡淡の調味..
粉絲QQの..
熱量：282大卡






介紹完食材..
來看一下白白今天弄好の菜單食材吧..




9.25早餐-香芋蛋糕1片+營養補給隨 身包


芋頭蛋糕真香真好吃..
營養補給白白一樣用果汁沖泡..
早餐熱量：43.5大卡+58.5大卡+80大卡=182大卡





9.25午餐-焗烤繽紛 獅子頭


滿滿の焗烤在上頭..
讓人流口水 囉..



下面一樣有五穀米唷..
真是好吃の一餐..
午餐熱量：328大卡







9.25下午茶-香芋蛋 糕1片


下午茶剛好能吃塊蛋糕解嘴饞..
下午茶熱量：58.5大卡







9.25晚餐-絲瓜蟹 肉粉絲煲


粉絲吃起來一樣QQの很咕溜..
淡淡の調味..
很清爽..
晚餐熱量：282大卡






9.25睡前體內環保活菌酵素


睡前要再來吃個體內環保活菌酵素..
睡前熱量：10.5大卡







心得：


今天の焗烤還真好吃..
晚餐粉絲能撐の好飽..
雖然好像會容易餓..
不過晚上了到還好..



今天白白記錄了所有の熱量..
9/25熱量總計：861大卡




9.25體重


依舊の數字..
白白果然猜測の沒錯..


接下來還有3天..
請期待白白の成果吧..


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