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不知為什麼，七早八早就想吃早餐了~
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想要減肥的朋友 可以試看看唷^^
樂活輕食咖啡蛋糕也靜靜的在冰箱等著我了~
樂活輕食巧克力蛋糕1片~63.45卡
才七點多就感覺天氣的燥熱了~
所以沒一下子就把藍藻營養補給隨身包~43.5卡給喝光光了~
因為閒閒沒事做~
就趁著兒子還沒醒時在客廳做了大約快50下的仰臥起坐~
比平常時多做了快20下~
所以感覺到肚子有一點點的痛…
真是不該逞強的…
不過，我發覺吃"一千卡飲食計劃"的餐點的這段日子，
搭配上適合的運動~
瘦身的效果真的更明顯哦~
最近的腰圍連自已都感覺到有縮小了哦~
中午也吃了感覺清爽型的絲瓜蟹肉粉絲煲~282卡~
下午兒子睡醒後居然自已去開冰箱比著要吃巧克力蛋糕1片~63.45卡~
真是月來月敗給他了~~^^
而他也因為這樣而搶食了我的點心…
真是哭笑不得啊~
晚上也吃了地瓜薏仁瘦肉粥~438卡
下午也沒吃到點心，怎麼飽成這樣~
為了不浪費，所以我都會吃個精光~
可能是今天的粥品太大份量了吧~
真是飽飽飽~~
呵呵
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