來看一下今天の菜單吧..
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想要減肥的朋友 可以試看看唷^^
9/14-精選菜單
早餐：營養補給隨身包+巧克力蛋糕1片
中餐：鮮蔬鮪魚義大利麵
下午茶：巧克力蛋糕1片
晚餐：寒天百匯豆花堡
睡前：體內環保活菌酵素
P.S如果有覺得餓能喝"抹茶澱粉水解酵素"
再來介紹今天の食材囉..
因為營養補給隨身包and體內環保活菌酵素..
再9/10就有介紹過..
就不再介紹囉..
直接介紹新菜色..^^
鮮蔬鮪魚義大利麵
今天の中餐..
是白白最愛吃の麵食..
義大利麵內..
天啊..
這一定很好吃..
熱量：335大卡
寒天百匯豆腐堡
豆腐堡..
好特別の餐點..
不知道會是怎樣の味道..
熱量：277大卡
介紹完食材..
來看一下白白今天弄好の菜單食材吧..
9.14早餐-巧克力蛋糕1片+營養補給隨身包
今天白白一樣是用了蔓越莓汁來沖泡..
有了果汁沖泡..
味道變得更棒唷..
早餐熱量：43.5大卡+63.45大卡+80大卡=186.95大卡
9.14午餐-鮮蔬鮪魚義大利麵
今天の午餐市白捱期待已久の麵食..
裡頭還有2條蟹肉棒內..
鮪魚の味道很香很濃郁..
麵也很Q..
真是好料理..
午餐熱量：335大卡
9.14下午茶-巧克力蛋糕1片
終於吃完了一整條の巧克力蛋糕囉..
雖然很好吃..
不過人家突然比較想吃蜂蜜蛋糕..
不過巧克力蛋糕是真の很好吃啦..
下午茶熱量：63.45大卡
9.14晚餐-寒天百匯豆腐堡
哇..
有2顆大肉丸內..
裡頭包了滿滿の蔬菜..
調味也很夠..
雖然裡頭有五穀米..
不過有點少..
所以白白加了蒟蒻丁..
白白特地用湯匙舀起來..
有五穀米+蔬菜+蒟蒻丁..
晚餐熱量：277大卡+10大卡(蒟蒻丁)=287大卡
9.14睡前體內環保活菌酵素
睡前要再來吃個體內環保活菌酵素..
睡前熱量：10.5大卡
心得：
今天の義大利麵..
真の很好吃..
白白最愛吃麵食..
所以對麵料理特別喜愛..
晚餐の豆腐堡..
白白感覺就像是肉丸子..
不過味道很不錯..
今天白白記錄了所有の熱量..
9/14熱量總計：882.9大卡
9.14體重
嘿嘿..
體重有恢復到快50kg囉..
真是開心..
今天也是為期5天試吃の最後一天..
接著還有另外3個禮拜各為期5天の試吃..
所以敬請期待白白の試吃吧..
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想要減肥的朋友 可以試看看唷^^
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