來介紹一下今天の菜單吧..
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想要減肥的朋友 可以試看看唷^^
9/24-精選菜單
早餐：營養補給隨身包+香芋蛋糕1片
中餐：咖哩豬肉蛋包菜
下午茶：香芋蛋糕1片
晚餐：寒天麻婆鮮蔬板條
睡前：體內環保活菌酵素
這週一樣有一大包の蒟蒻丁..
一樣要前置處理..
要怎麼處理請參考『試吃』98/9/11一日一千卡，褲子鬆垮垮の心得~..
白白就不再解釋處理方法囉..
來介紹這週の新菜色吧..
香芋蛋 糕
這週蛋糕換成了香芋口味..
下週應該是咖啡口味唷..
白白猜の啦..
因為每週不同口味..
剛好有4週..
也剛好有4種口味の蛋糕..
香芋蛋糕果然芋頭香超濃郁..
連炭都跑來偷吃..
所以白白分了一點點給炭吃..
香芋蛋糕-說明
蛋糕一樣先切10片..
分5天吃完..
熱量：585大卡 1片熱量：58.5大卡
咖哩豬肉蛋包菜
白白感覺..
咖哩豬肉蛋包菜好像銷路很好..
怎麼每週都有它出現勒..
熱量：362大卡
寒天麻婆鮮蔬板條
這週有出現了板條囉..
上週也有出現過..
這週又出現囉..
熱量：354大卡
9.24早餐-香芋蛋糕1片 +營養補給隨身包
白白已經習慣開始用果汁泡營養包囉..
這樣味道比較好..
早餐熱量：43.5大卡+58.5大卡+80大卡=182大卡
9.24午 餐-咖哩豬肉蛋包菜
咖哩豬肉蛋包菜配料依舊很豐富. .
滿滿の一盤..
這週白白覺得五穀米比較不濕..
因為上頭配料關係..
都會出點水份..
所以五穀米都會吸水..
不過這次の飯都很ok唷..
午餐熱量：362大卡
9.24下午茶-香芋蛋糕1片
香芋蛋糕真の好香唷..
濃濃の芋頭香..
真是棒..
上頭還有青豆唷..
真特別..
下午茶熱量：58.5大卡
9.24晚餐-寒天麻婆鮮蔬板條
板條依舊很Q彈咕溜..
配料有肉燥+紅蘿蔔+四季豆..
味道真是香唷..
晚餐熱量：354大卡
9.24睡前體內環保活菌酵素
睡前要再來吃個體內環保活菌酵素..
睡前熱量：10.5大卡
心得：
進行到了第3週の試吃了..
這幾個禮拜真特別..
白白已經很少這麼認真定時定量吃東西了..
而且餐點都配好..
真是難得の經驗..
今天白白記錄了所有の熱量..
9/24熱量總計：967大卡
第1天..
白白都不會量體重..
因為空了2天..
所以第2天才會開始量..
也請大家期待往後4天の試吃吧..
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想要減肥的朋友 可以試看看唷^^
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