98/10/02一千卡飲食計畫－有夢最美

試吃一千卡餐，進入第四週的第二天！！

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想要減肥的朋友可以試看看唷^^

今日一千卡菜單及卡路里介紹：

早餐~營養補給隨身包（一包43.5大卡）+

      樂活輕食蛋糕一片(巧克力蛋糕一片63.45大卡)

午餐~ 絲瓜蟹肉粉絲煲（一份 565 公克，282  大卡)

午茶~樂活輕食蛋糕一片(巧克力蛋糕一片63.45大卡)

晚餐~ 地瓜薏仁瘦肉粥（一份580公克，熱量438大卡）

睡前~體內環保活菌酵素(一包10.5大卡)

今日一千卡飲食餐的熱量共－－＞ 900.9   大卡

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早餐~今天的營養補給隨身包用柳橙汁泡，覺得營養補給隨

身包還真適合用果汁泡，只要家裡有果汁，就不會想喝原

味的了。

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午餐~絲瓜蟹肉粉絲煲

（成分：寬粉、海鮮、蔬菜、豬肉、調味料、水）

這道餐98/09/18也有享用過，粉絲咕溜的感覺還是很不錯

，整個感覺很清爽，現在正值絲瓜產季，如果想多吃一點

絲瓜的朋友，可以考慮另外再多煮點絲瓜加入，多吃絲瓜

對身體也是好處多多哦！！

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午茶~今兒的午茶時間，還是來上一片一千卡餐提供的樂活

輕食巧克力口味蛋糕。

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晚餐~地瓜薏仁瘦肉粥

（成分：薏仁、糯米、小米、蔬菜、豬肉、調味料、水）

98/09/19和98/09/26都有這道餐點，覺得這道餐還蠻養生的

，建議還是加點一千卡餐提供的蒟蒻丁，增加飽足感（呵，

可能是ＫＵＫＵ的食量比較大一點點啦，而且ＫＵＫＵ也很

愛加蒟蒻丁的口感）

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睡前~一樣要體內環保一下，來包體內環保活菌酵素。

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想要減肥的朋友可以試看看唷^^