今日一千卡飲食餐點及卡路里介紹：
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想要減肥的朋友 可以試看看唷^^
早餐～營養補給隨身包(一包43.5大卡)＋
樂活輕食蛋糕一片(一片58.5大卡)
午餐：珍珠丸子(一份285公克，378大卡)
午茶：樂活輕食蛋糕一片(一片58.5大卡)＋
自備低糖豆漿（300CC約174大卡)
晚餐：咖哩豬肉蛋包菜(一份354g，362大卡)
睡前：體內環保活菌酵素(一包10.5大卡)
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早餐～泡了杯營養補給隨身包（成分：洋車前子、
卵磷脂、寒天粉、破璧花粉、木寡糖、綜合乳酸菌
、綜合蔬菜、蔓越莓），喝起來的感覺，有一點點
淡淡的果香，雖然一杯只有３００ｃｃ，可能因為
成份中有寒天的關係，有勾芡的感覺，可以增加飽
足感。而且今早還配了一片芋香蛋糕(成分:糖類、
麵粉、蛋類、枸杞、青豆、葫蘿蔔、蜂蜜、植物性
油脂、胜肽、芋頭香精)，芋香蛋糕的外觀有枸杞和
青豆來點綴，看起來就很好吃的感覺哦！吃起來綿
密又不會很甜，口中有淡淡的芋頭香和蜂蜜香，而
且之前看過介紹，一千卡的蛋糕以蛋白取代傳統全
蛋，來降低蛋黃所含的高油脂哦，全程無使用奶油
，又大大的降低熱量了，另外還添加了胜肽粉，可
增加飽足感。
午餐～珍珠丸子(成分:紫米、糯米、蔬菜、豬肉、
蒟蒻、調味料、油脂)，看這珍珠丸子只有五顆，於
是ＫＵＫＵ中午又加燙了蒟蒻和青菜加入，結果發
現，吃完一份珍珠丸子超飽的說，珍珠丸子的內餡
本身就有加蒟蒻（上圖，左下角珍珠丸子剖面圖，
中間綠色的小丸子就是蒟蒻了），蒟蒻本身就有點
嚼勁，所以不知覺食物就會多嚼幾下，如此便可增
加飽足感了。對了，這份珍珠丸子午餐，本來就含
有很多樣菜（紅蘿蔔、豆芽菜、豆苗）哦，有達到
營養均衡的概念。
晚餐～咖哩豬肉蛋包菜
先來個圖解(咖哩豬肉蛋包菜圖之解析：右上圖是剛開
封的原貌。右下圖為倒蓋在盤子上後的咖哩豬肉蛋包
菜，有３層的感覺，分別是紫米飯、蛋、菜。左下圖
就被我破壞後準備享用的圖）
（成分：豬肉、蛋、蔬菜、素火腿、寒天、五榖飯、
調味料、油脂），說明書上有寫三種調理方式，本打
算用微波爐的，所以先把料理包撕開放在盤上，但微
波爐太重了，等不及家人回家幫忙搬再享用美食，所
以還是先用蒸的，蒸過後的咖哩豬肉蛋包菜，應該是
咖哩和青菜（內含的青菜是紅蘿蔔和豆芽菜）的關係
，感覺會有一點水份在底下，因ＫＵＫＵ有自己燙一
份青菜，所以將無調味料的燙青菜與汁吸收後食用，
感覺還不錯。
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今日攝取卡路里總量約1100大卡(除了一千卡餐外還有燙青菜2份和豆漿)。
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