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第三週的一千卡餐開始囉~
點此網址進入:http://1000cal.shop.conn.tw/form.php?form_code=1000cal&member=af000036683
想要減肥的朋友 可以試看看唷^^
今日菜單：
早餐~營養補給隨身包（一包43.5大卡）+樂活輕食蛋糕一片
(抹茶蛋糕一片66.6大卡)
午餐~咖哩豬肉蛋包菜（一份345公克，362大卡）
午茶~樂活輕食蛋糕一片(抹茶蛋糕一片66.6大卡)
晚餐~寒天麻婆鮮蔬板條（一份355公克，354大卡）
睡前~體內環保活菌酵素(一包10.5大卡)
今日一千卡飲食餐的熱量共－－＞９０３．２大卡
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早餐~
這個星期的蛋糕是抹茶口味的哦!!
（抹茶蛋糕成分：糖類、麵粉、蛋類、蜂蜜、枸杞、胡蘿
蔔、葡萄乾、植物性油脂、胜肽、抹茶粉）
抹茶口味的樂活輕食蛋糕吃起來除了有抹茶味，還帶有濃
香的蜂蜜味道，還蠻好吃滴～
KUKU今天的營養補給隨身包是用果汁（柳橙汁）泡的哦
，配在一起還蠻合的耶！！好好喝哦～
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午餐～
咖哩豬肉蛋包菜
（成分：豬肉、蛋、蔬菜、素火腿、寒天、五穀飯、調味
料）
連續三個星期的餐都有這道咖哩豬肉蛋包菜，因為KUKU
覺得這咖哩豬肉蛋包菜還蠻合口味的，所以也不排斥，咖
哩豬肉蛋包菜本身就有蠻多的青菜了，所以KUKU這餐就
沒另外再準備青菜了（呵，偷懶一下）
（咖哩豬肉蛋包菜之介紹可參考98/09/10、98/09/17之內容）
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午茶～
來片抹茶口味的樂活輕食蛋糕吧！！
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晚餐～
寒天麻婆鮮蔬板條
（成分：板條、寒天、豬肉、蔬菜、調味料、油脂）
這道料理剛好上個星期也有試吃過，寒天麻婆鮮蔬板條也
是KUKU在試吃一千卡飲食餐這段時間下來，喜愛度很高
的一道美食（可能KUKU比較愛吃有點辣辣感覺的料理有
關係吧），所以今晚還是很興奮的在享用這道寒天麻婆鮮
蔬板條！！中午沒另外補充青菜，所以KUKU晚上有再補
上一份青菜湯哦！！（均衡一下）
（有關寒天麻婆鮮蔬板條之介紹可另參考98/09/17之內容)
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對了，好像還沒正式介紹過一千卡餐隨箱附的蒟蒻，今兒就
來介紹一下「蒟蒻丁」。
在每一週配送的時候，箱裡頭都會有一包一公斤蒟蒻，可以
讓我們在吃餐時，覺得特別餓或感覺需要多加一些料在餐點
裡頭時加入，一包一公斤的蒟蒻丁的熱量只有１４４大卡而
已哦，其實蒟蒻丁有點嚼勁，還蠻容易有飽足感的，假設一
整天總共加入了１００公克的蒟蒻，也只不過多了14.4大卡
的熱量而已，是個很不錯的添加物呢！！
蒟蒻丁的處理方法也很簡單，KUKU都是一次把一公斤的蒟
蒻處理好備用，首先將蒟蒻丁用清水先個幾次，再把蒟蒻放
入沸水川燙個３分鐘，把水瀝乾，之後要吃多少就加入多少
，KUKU每週都沒法吃完一公斤的蒟蒻，上週剩下的就煮個
綠豆湯加在一起享用，還不錯吃說！！
還有另一個處理蒟蒻的方法，就是每次要吃多少取多少，清
洗後與當餐要燙的青菜一起川燙即可。
很簡單又方便吧！！
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睡前~一定記得要體內環保一下，來包體內環保活菌酵素（
體內環保活菌酵素，每天上廁所都很輕鬆^^）
點此網址進入:http://1000cal.shop.conn.tw/form.php?form_code=1000cal&member=af000036683
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(抹茶蛋糕一片66.6大卡)
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午茶~樂活輕食蛋糕一片(抹茶蛋糕一片66.6大卡)
晚餐~寒天麻婆鮮蔬板條（一份355公克，354大卡）
睡前~體內環保活菌酵素(一包10.5大卡)
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早餐~
這個星期的蛋糕是抹茶口味的哦!!
（抹茶蛋糕成分：糖類、麵粉、蛋類、蜂蜜、枸杞、胡蘿
蔔、葡萄乾、植物性油脂、胜肽、抹茶粉）
抹茶口味的樂活輕食蛋糕吃起來除了有抹茶味，還帶有濃
香的蜂蜜味道，還蠻好吃滴～
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，配在一起還蠻合的耶！！好好喝哦～
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午餐～
咖哩豬肉蛋包菜
（成分：豬肉、蛋、蔬菜、素火腿、寒天、五穀飯、調味
料）
連續三個星期的餐都有這道咖哩豬肉蛋包菜，因為KUKU
覺得這咖哩豬肉蛋包菜還蠻合口味的，所以也不排斥，咖
哩豬肉蛋包菜本身就有蠻多的青菜了，所以KUKU這餐就
沒另外再準備青菜了（呵，偷懶一下）
（咖哩豬肉蛋包菜之介紹可參考98/09/10、98/09/17之內容）
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午茶～
來片抹茶口味的樂活輕食蛋糕吧！！
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晚餐～
寒天麻婆鮮蔬板條
（成分：板條、寒天、豬肉、蔬菜、調味料、油脂）
這道料理剛好上個星期也有試吃過，寒天麻婆鮮蔬板條也
是KUKU在試吃一千卡飲食餐這段時間下來，喜愛度很高
的一道美食（可能KUKU比較愛吃有點辣辣感覺的料理有
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上一份青菜湯哦！！（均衡一下）
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來介紹一下「蒟蒻丁」。
在每一週配送的時候，箱裡頭都會有一包一公斤蒟蒻，可以
讓我們在吃餐時，覺得特別餓或感覺需要多加一些料在餐點
裡頭時加入，一包一公斤的蒟蒻丁的熱量只有１４４大卡而
已哦，其實蒟蒻丁有點嚼勁，還蠻容易有飽足感的，假設一
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入沸水川燙個３分鐘，把水瀝乾，之後要吃多少就加入多少
，KUKU每週都沒法吃完一公斤的蒟蒻，上週剩下的就煮個
綠豆湯加在一起享用，還不錯吃說！！
還有另一個處理蒟蒻的方法，就是每次要吃多少取多少，清
洗後與當餐要燙的青菜一起川燙即可。
很簡單又方便吧！！
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