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試吃一千卡餐，進入第四週的第五天！！
(也是試吃一個月的一千卡餐最後一天囉!!)
今日一千卡餐的菜單及卡路里介紹：
點此網址進入:http://1000cal.shop.conn.tw/form.php?form_code=1000cal&member=af000036683
想要減肥的朋友 可以試看看唷^^
早餐~營養補給隨身包（一包43.5大卡）
+樂活輕食蛋糕一片(巧克力蛋糕一片63.45大卡)
午餐~韓式泡菜蒸飯 （一份220公克，363大卡)
午茶~樂活輕食蛋糕一片(巧克力蛋糕一片63.45大卡)
晚餐~黑豆瘦肉養生粥 (一份570公克，336大卡)
睡前~體內環保活菌酵素(一包10.5大卡)
今日一千卡飲食餐的熱量共－－＞ 879.9 大卡
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[
早餐~今天的營養補給隨身包用蔓越梅汁泡再加上一片樂活
輕食巧克力蛋糕。
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午餐～韓式泡菜蒸飯
（成分：五穀米飯、泡菜、蔬菜、豬肉、葡萄乾、調味料
、水）
98/09/21有出過這道料理，雖為韓式，但不是想像中很辣，
應該說沒啥辣的感覺，慢慢嚼還蠻有風味的。
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午茶~一片一千卡餐提供的樂活輕食巧克力口味蛋糕。
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晚餐～黑豆瘦肉粥
（成分：黑豆、糙米、豬肉、蔬菜、調味料、水）
這道料理在這個月有出現了２～３次了，今天突然想到外頭
賣的廣東粥都會加高麗菜在裡頭，ＫＵＫＵ今天就直接把料
理包倒出，直接把高麗菜放入燙熟，還蠻有廣東粥的感覺說
（差點衝動的再加入皮蛋和肉鬆….呵!!)，不過我的這餐跟廣
東粥可不一樣，有加蒟蒻。感覺將高麗菜直接加入感覺還不
錯，感覺份量也會變多，就會超飽了，下次如果有訂一千卡
餐，ＫＵＫＵ一定還要再這樣吃^^。(上圖是KUKU自己加了
高麗菜後的樣貌，可參考之前98/09/21晚餐的圖)
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睡前~一樣要體內環保一下，來包體內環保活菌酵素。
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一眨眼，一個月的一千卡餐就這麼結束了，一個星期五天吃
一千卡餐，另外兩天還可以吃自己愛吃想吃的美食（當然在
另外兩天沒吃一千卡餐時，最好還是要吃酵素來體內環保一
下啦，也可配合一千卡餐的芭樂葉多酚茶使用）
一千卡餐的營養師有說：「每天能較原本攝取的熱量減少500
卡至1000卡，一星期即可減輕0.5~1公斤的體重，一個月即可
以減輕2~4公斤(每減少7000卡相當於減輕1公斤體重)，這是
最健康也最能長期持續的減肥法。」
想瘦又能享受，一千卡餐的確是很好的選擇！！
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午茶~樂活輕食蛋糕一片(巧克力蛋糕一片63.45大卡)
晚餐~黑豆瘦肉養生粥 (一份570公克，336大卡)
睡前~體內環保活菌酵素(一包10.5大卡)
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輕食巧克力蛋糕。
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午餐～韓式泡菜蒸飯
（成分：五穀米飯、泡菜、蔬菜、豬肉、葡萄乾、調味料
、水）
98/09/21有出過這道料理，雖為韓式，但不是想像中很辣，
應該說沒啥辣的感覺，慢慢嚼還蠻有風味的。
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晚餐～黑豆瘦肉粥
（成分：黑豆、糙米、豬肉、蔬菜、調味料、水）
這道料理在這個月有出現了２～３次了，今天突然想到外頭
賣的廣東粥都會加高麗菜在裡頭，ＫＵＫＵ今天就直接把料
理包倒出，直接把高麗菜放入燙熟，還蠻有廣東粥的感覺說
（差點衝動的再加入皮蛋和肉鬆….呵!!)，不過我的這餐跟廣
東粥可不一樣，有加蒟蒻。感覺將高麗菜直接加入感覺還不
錯，感覺份量也會變多，就會超飽了，下次如果有訂一千卡
餐，ＫＵＫＵ一定還要再這樣吃^^。(上圖是KUKU自己加了
高麗菜後的樣貌，可參考之前98/09/21晚餐的圖)
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睡前~一樣要體內環保一下，來包體內環保活菌酵素。
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一眨眼，一個月的一千卡餐就這麼結束了，一個星期五天吃
一千卡餐，另外兩天還可以吃自己愛吃想吃的美食（當然在
另外兩天沒吃一千卡餐時，最好還是要吃酵素來體內環保一
下啦，也可配合一千卡餐的芭樂葉多酚茶使用）
一千卡餐的營養師有說：「每天能較原本攝取的熱量減少500
卡至1000卡，一星期即可減輕0.5~1公斤的體重，一個月即可
以減輕2~4公斤(每減少7000卡相當於減輕1公斤體重)，這是
最健康也最能長期持續的減肥法。」
想瘦又能享受，一千卡餐的確是很好的選擇！！
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