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游泳恐懼症. 發問者: 小嵐 ( 初學者 5 級)
發問時間: 2010-09-04 20:22:01
解決時間: 2010-09-09 21:35:11
解答贈點: 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答: 8 評論: 0 意見: 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
100%
.共有 2 人評價.小時後 去海邊玩時不小心溺水 所以對游泳有些恐懼 但是高中有游泳課 該怎麼辦?
最佳解答發問者自選
.. 回答者: 呵呵呵 ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-09-09 17:21:29
[ 檢舉 ] .耳朵怕進水就塞「耳塞」 (有一種有線連著的,不會掉,可以綁在泳鏡的帶子上)
鼻子怕進就就用「鼻夾」(用嘴吸氣 )
而且游泳池現在都可以踩到地板,正常不會有溺水的問題。萬一不會游就踩地就好了 。
不然您可以先在自己家裡的浴缸裡,練習把頭浸下去,閉住呼吸練習。(溫、冷水)
接觸水的感覺,訓練水感 。
在游泳池的原理也是一樣的。
也可以跟您的游泳老師講一聲,說您有溺水的經驗,能不能在一邊慢慢練習就好,因為會怕。相信他會諒解的。
您可以下泳池後,在一邊練習把頭放進水裡先練閉氣就好了。
等到比較放心,敢了以後,就可以開始學其他的技巧 。
您要克服的是那種害怕的感覺,因為游泳池本身夠您踩到地板,跟海邊完全不同…也沒有海浪把人捲走的問題。也許您一下泳池跟本就不怕。那所有的問題都解決了 。~~
參考資料
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.發問者評價 謝謝!我想我知道該怎麼做了~ 發表你的評價
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001
回答者: 沛宸.. ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-09-04 20:24:44
[ 檢舉 ]
..該怎辦..
就只能多ㄑ適應水了..
我也很怕水..
我這陣子有ㄑ泳池學著游泳..
我記得很多賣泳裝的專賣店..
有賣蛙鏡..耳塞..跟游泳夾鼻的..
這些我都有買喔!!
因為都有用..所以ㄑ泳池都敢下水..
不怎麼會被嗆到..
參考資料:
自己
002
回答者: vm6sherr*** ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-09-04 20:28:20
[ 檢舉 ]
..當對一個事物ˋ或運動
第一次接觸就有不好的印象之後當然會造成恐懼
因為學校是游泳池 , 所以放心不用怕溺水^^
但游泳之前要記得做操優 !
不然會抽筋 .
你上高中的游泳課 , 你得試著去得到勇氣 跟教練講一下
一步一步慢慢來 , 先要有自己的勇氣 在慢慢的習慣跟水接觸
我相信你一定可以做得很好的^^
乾麻茶= )
參考資料:
ㄜ... 看新聞很多人溺水靠自己的直覺吧=ˋˋˋ=本人會游泳= ˇ=
003
回答者: 外星人 ( 實習生 5 級 )
擅長領域: 訂婚結婚 | 服裝飾品
回答時間: 2010-09-04 20:34:20
[ 檢舉 ]
..我和你一樣對游泳會有一點小恐懼 但是也不能一直以身體狀況為理由不下水
你可以先跟老師說你的狀況慢慢改善對游泳的恐懼 我是先下較淺的泳池比較不怕後再下大的泳池 老師有教我如何讓身體浮起來和游泳的一些游法等等
但是我到最後還是沒學會游泳當時吃很多水也想放棄 但現在至少比較不怕水了對水的恐懼也沒那麼多了 也算是多少有點幫助 剛開始會怕但有老師和同學帶你應該會慢慢改善的 加油ㄡ~ 我是過來人 盡量讓自己去接受游泳課
這是不能逃避的對吧!
004
回答者: 望望 ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-09-05 10:12:17
[ 檢舉 ]
..1.你可以去多玩水
2.強迫自己,克服障礙
3.去學游泳(教練會幫你克服的!!)
4.可以攜帶游泳圈.浮板
祝你好運~ 參考資料:
自己 2010-09-05 10:13:22 補充
記得
不要太緊張
免得抽筋
(那可能就會溺水)
參考資料:
自己
005
回答者: 快樂來源 ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-09-05 17:58:20
[ 檢舉 ]
..那種心理障礙的問題~是需要解決的~
所以你還是必須要找有這樣的游泳教練幫妳解決~
不然你永遠都一樣會有恐懼~
但學完不代表你恐懼會不見~因為陰影是需要時間慢慢的沖淡的~
如果想要解決這樣的恐懼感~
可以來信zse000@yahoo.com.tw
可以教妳如何解決你心中的那種游泳恐懼~
呵呵~
006
回答者: 圓倉 ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-09-05 19:22:10
[ 檢舉 ]
..有淺至深,作水中拾物,建議由教練指導較佳
007
回答者: WalivaDesign ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-09-07 20:56:08
[ 檢舉 ]
..你好~
請問你住哪邊呢?
如果可以的話我可以教你游泳~
1
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