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再平時韻律呼吸練習完後會頭昏. 發問者： 伊蘭羚 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2007-09-05 13:44:29
解決時間： 2007-09-10 23:22:35
解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 1 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
100%
.共有 5 人評價.再平朝練習時仰頭吸氣低頭吐器4,5次後
感覺無論吸器呼氣的量都比在水裡少
而且做完後頭暈目眩
好像缺氧似的 最佳解答發問者自選
.. 回答者： 柴油沒動頭潛艇 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2007-09-06 12:44:18
[ 檢舉 ] .1.請你慢吐快吸：慢吐的作用是在放鬆，快吸不是叫你吸很短，而是要吸快一點但要吸到氣足以讓你可以在水裡很久
2會頭暈目眩是因為你頸後的肌肉缺氧導致：請不要做仰頭吸氣低頭吐氣這個動作，而是要做蹲下吐氣站起來吸氣
3做韻律呼吸時請放鬆慢慢做：最好不要腳採地〈因為這樣就可以飄在水裡放鬆〉，可以搭配海豚跳或是用手划手上下潑做韻律呼吸
總之就是放輕鬆的做韻律呼吸〈韻律呼吸本來就是用來放鬆的〉
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