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蛙式怎會造成前大腿與骨盆銜接處疼痛?. 發問者： 冰姬 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2006-07-26 22:51:28
解決時間： 2006-08-01 01:04:20
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 3 評論： 0 意見： 1
[ 檢舉 ]
網友正面評價
100%
.共有 6 人評價.游蛙式2個月了.每星期5天.每次約800公尺.在過程中.正面大腿與骨盆銜接處的地方.(約私處向左右各5公分處)就會疼痛不已.游到500.就疼到無法夾水.原以為是初期的酸痛.但已持續2個月.請問什麼原因會造成?教練說我的姿勢標準且優美.但問題出在哪? 最佳解答發問者自選
.. 回答者： 李 GO ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2006-07-27 13:58:27
[ 檢舉 ] .按照妳所敘述來判斷
應以大腿前之韌帶 輕微拉傷
導因於 1.不當使力或 2.過度訓練或者 3.筋骨及肌力不足
造成筋骨輕微拉傷而有發炎的症狀
建議妳最好休息1-2個星期不要游蛙式
換游自由式最佳
若一定必須訓練蛙式
練習時蹬腿一定要輕輕的蹬水
確實把蹬夾腿的動作做到即可
絕對不可為求速度而過度用力
自然你的疼痛便會慢慢消失
相關詞：
蛙式分解動作,蛙式游泳教學,蛙式換氣,蛙式教學,蛙式 熱量,蛙式吐氣,蛙式腳下沉,蛙式 比賽,游泳蛙式,蛙式速度[ 快速連結 ] 其它回答( 2 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
.發問者評價 謝謝你的解答.我已嘗試著告訴自己..該休息了^^~ 發表你的評價
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相關評論(0)
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001
回答者： 舞蹈專家 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2006-07-27 11:27:20
[ 檢舉 ]
..這裡有蛙式的免費教學，上來看看你的動作有和他的一樣嗎？
如果沒有可能是動作不對喔
從 初學 到 選手級 各個不同程度的教學都有，真是太強了。
游泳教學網址：http://www.pcnet.idv.tw/swim/
游泳比賽規則網址：http://www.pcnet.idv.tw/swim/rule.htm
這個網站超可愛的喔
有比賽規則動畫教學，好清楚喔，一目了然。 參考資料：
http://www.pcnet.idv.tw/swim/rule.htm
002
回答者： ＊ａ毓＊→去死〝會計〞搭搭搭≡... ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2006-07-30 19:17:02
[ 檢舉 ]
..應該是拉到
不然就是不小心踢空然後又太大力踢出去
我也痛過～這時候就可以跟教練說
我拉到了～就可以偷偷的起來休息 參考資料：
我也痛過 1
001 意見者： 塵已靜 ( 初學者 4 級 )
發表時間： 2006-07-27 01:31:32
[ 檢舉 ] ..你的姿勢是大蛙嗎？大蛙會讓那個不位受傷！ 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .資料儲存中
目前沒有資料 我要評論 米...
初學者 5 級
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