美女政戰官~貓界賭神~超級辣椒~禿頭~狂想曲~孟茜~黃露瑤
大家可以拜完來試試手氣 反正也是免費的! 點我進入
『亞洲娛樂城』是目前台灣線上遊戲市場中，唯一一款線上真實賭城遊戲。
| police7878978, 你好
你尚未開啟知識+檔案
會員登出, 會員中心
.
服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩.知識+ 首頁
知識分類
電腦網路
科學醫療
煩惱心事
生活資訊
手機通訊
休閒嗜好
視聽娛樂
運動體育
社會人文
商業金融
教育學習 .快問快答
如何做
煩惱
知識團
.我要發問 發表 ..熱門： 巨蟹女 獅子座 曖昧動作 燒肉 遊戲 主題 黑心起雲劑！到底有多毒？ 用手機上知識+ .知識搜尋 ...知識+ 首頁> 運動體育> 水上運動> 游泳 .分享
分享在我的 Facebook 分享在我的 Plurk 分享在我的即時通 收藏至知識團 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 .知識問題|
我這樣的健身課表可以嗎? 15點. 發問者： 炎靈子 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2010-10-23 16:34:19
解決時間： 2010-11-03 19:25:51
解答贈點： 17 ( 共有 1 人贊助 )
回答： 3 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
0%
.共有 0 人評價.禮拜一 胸部 二頭 三角肌 三頭
禮拜二 腹肌
禮拜三 胸部 背肌 斜方肌
禮拜四 腹肌
禮拜五 胸部 二頭 三角肌 三頭
禮拜六 早上跑步50分 下午練腹肌
禮拜日 早上跑步50分 下午休息
有哪些需要修正的??
麻煩各位了 最佳解答發問者自選
.. 回答者： richard ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2010-11-02 20:27:46
[ 檢舉 ] .正確的訓練是必需均衡，在你的課上所呈現的都是上半身的肌力訓練，若再加上臀大、股四頭、腿後腱等肌群就更完美了。加油!
fasaf國際體適能 個人運動訓練顧問
相關詞：
三角肌訓練,三角肌怎麼練,三角肌後束,三角肌訓練方式,三角肌訓練方法,練三角肌,三角肌在哪,三角肌的線條,後三角肌,三角肌拉傷[ 快速連結 ] 其它回答( 2 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
.發問者評價 ..... 發表你的評價
你的評價 發表評價： 正面 普通 負面
評價內容： 發表 取消
.
分享
分享在我的 Facebook 分享在我的 Plurk 分享在我的即時通 收藏至知識團 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 .刊登贊助網站相關贊助網站
台北YMCA永吉會館-游泳教學
www.young.ymca.org.tw
將教學軟體納入硬體設計的泳池，系統化教學，讓學員得到專業指導及適當的練習。
www.young.ymca.org.tw
GOHAPPY 夏日快樂玩水去
www.gohappy.com.tw
炎炎夏日不可缺！超人氣品牌泳衣褲、水上活動用具，時尚設計，安全防護更安心！
www.gohappy.com.tw
劉建明游泳教學
www.gs268.com
台北學游泳，從不會游泳到蝶式教學，一對一15年教學經驗，有DVD看，招生中！
www.gs268.com
日本伊藤萬游泳集團
www.1700.com.tw
日式教學 品質保證 全面e化 孩童權威
www.1700.com.tw
熱門關鍵字
.相關問答
[ 游泳 ]三角肌與前三角肌{20點}
.
[ 其他 ]重訓~後三角肌找不到感覺
.
[ 人類學 ]請教 人體 三角肌 附近一帶的肌肉 骨頭 問題
.
[ 其他 ]如何用兩個啞鈴鍛鍊肩膀後三角肌
.
[ 運動傷害 ]為何練完伏地挺身後, 隔天前三角肌會酸痛
.
[ 塑身減重 ]在家如何鍛鍊三角肌、背肌?
.
更多
.其他回答(2)
意見(0)
相關評論(0)
.
001
回答者： 小豬 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2010-10-26 16:36:19
[ 檢舉 ]
..很好呀
而且多運動對身體很好
002
回答者： 忍豆風雲3好玩 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2010-10-30 14:39:53
[ 檢舉 ]
..vere good
很好很好 1
目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .資料儲存中
目前沒有資料 我要評論 詩祥 林
你尚未開啟知識+檔案 立刻開啟 登出
.HOT! 拍賣 | 泳鏡 泳褲 比基尼 .
.相關贊助網站
相關贊助網站
鷹萬游泳學校
www.owin1.com.tw
專業游泳教練教授游泳技巧，提供成人游泳班及幼兒游泳班，位於新竹及台北。
www.owin1.com.tw
文山運動中心-游泳課程
wssc.cyc.org.tw
藍海鯨游泳學校，成人班、兒童班、銀髮族班，循序漸進教學，泳技突飛猛進！
wssc.cyc.org.tw
冠陽游泳池工程
www.guenpool.com
20年專業工程公司，升溫，水處理相關設備、規劃、施工，游泳專業領先。
www.guenpool.com
凱娜經期游泳-生理期無負擔
www.lovekirakira.com
導管式設計棉條，真正不沾手！怎麼動都不怕外漏，讓生理期依舊擁有自在好心情！
www.lovekirakira.com
台北市松山水上救生協會
sites.google.com/site
游泳教學推薦！提供免費泳技指導與救生教學，自救也可救人，歡迎線上報名！
sites.google.com/site
新竹奇果補習班-游泳教學
kiwischool.woby.com.tw
竹北市立案補習班，專業優質師資，活潑生動教學，多元主題活動，熱烈招生中！
kiwischool.woby.com.tw
最新游泳
發問中
已解決
.台師大游泳池幾個問題請教
游泳手腳並用
新竹買海灘褲,衝浪褲
離淡水最近初級救生員班?
淡水哪裡有兒童夏令營
更多
100年高中暑期有哪些營隊? 屏東市學游泳 新莊溫水游泳池與健身房 這兩款比基尼的問題? 想帶寶寶去游泳好嗎？ 更多 .知識搜尋 ...雅虎資訊 版權所有 (c) 2011 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」
服務條款隱私權政策..知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。
...
. |
留言列表
留言列表
