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比賽十人跳繩的注意事項. 發問者： 茶茶 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2011-03-09 17:48:39
解決時間： 2011-03-15 16:53:09
解答贈點： 22 ( 共有 1 人贊助 )
回答： 1 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
0%
.共有 0 人評價.Q1:十人跳繩(甩繩2人.裡面8人)跳繩人注意的事情是啥?
Q2:有些人會勾到腳，怎麼預防?
Q3:十人跳繩的繩子到哪買?最便宜是多少?
Q4:十人跳繩的甩繩人要注意的事情是??
Q5:比賽前，喝啥還是吃啥會比較好?前一天晚上吃啥比較好?
Q6:怎麼做體力會比較好?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~20點喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
只要不亂回答，我都不會移除問題喔!
謝謝各位大大!
最佳解答發問者自選
.. 回答者： 正義惡魔 ( 實習生 1 級 )
擅長領域： 武術 | 心理學
回答時間： 2011-03-13 22:23:35
[ 檢舉 ] .1.十人跳繩最困難的是進出的時間點
要確定節奏以抓準進入及退出的時間點
除此之外
跳繩要持久必須靠穩定的節奏
每個成員都能配合節奏起跳降落就可以很持久的跳下去
2.一般會勾到腳不是跳不夠高的問題
而是起跳時間的問題
要抓準起跳時間及跳繩的節奏感
在對的時間起跳就不會勾到腳
3.十人跳繩的繩子在一般運動用品店就買得到了
如果不需要特殊的功能
就算是比賽專用還不錯的跳繩也不會太貴
4.甩繩的人要注意保持穩定的節奏及固定的範圍
跳繩中節奏是由甩繩的人控制的
如果不能維持穩定的節奏
前面被擋住看不到繩子的人就無法在正確的時間點起跳
5.比賽前不要吃東西比較好(怕反胃)
真的要吃的話喝兩口水或者運動飲料就可以了
比賽前晚上不需要特別的飲食
只要注意不吃刺激性的食物或者不常吃的東西就可以了
6.要提升體力
無非就是跑步或練習跳繩
跳繩而言
腳的爆發力、持久力及身體的心肺能力是比較重要的
因此跳繩或者跑步是最有幫助的
相關詞：
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