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憋氣如何憋更久?(專業教練請進). 發問者: j ( 實習生 1 級)
擅長領域: 動作冒險 | 遊樂器平台
發問時間: 2010-08-19 15:20:28
解決時間: 2010-08-27 20:12:08
解答贈點: 20 ( 共有 0 人贊助 )
回答: 4 評論: 0 意見: 1
[ 檢舉 ]
網友正面評價
0%
.共有 0 人評價.我是一個游泳愛好者,泳齡約10年
基本上以我的實力來說,一口氣游50m不是問題
比較想請問的是
如果在身體不消耗氧量的情況下(例如不動或漂浮)
要如何才能憋氣憋得更久?
以我來說最多到近180秒 就不行了.像有人說受過訓練都可以憋至5分以上沒有問題..
像下水之前的"過度呼吸 ",能不能解釋下其確切作用呢?
還有這樣怎麼練習
感恩 最佳解答發問者自選
.. 回答者: Doculars ( 初學者 4 級 )
回答時間: 2010-08-26 06:45:41
[ 檢舉 ] .一般人自己訓練,到 3分鐘很了不起了。
但是專業的自由潛水者,基本上都是最低 4 分鐘起跳。
目前的世界記錄為 11:35 秒 FRA Stephan misfud
http://freediving.shark.nu/
過度呼吸,應該是指超呼吸吧。
這個是危險的方法,藉由降低身體CO2 含量來達成可以閉氣更久的目標,但是可能會造成昏迷。
想達到這個目標,還是請自由潛水專業教練教學較好。
可以輕鬆突破3分鐘以上。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1dcP1c6VSBNFdFuEyDx4gsldewtulE3W/
我有去參加,成績為 3:33
參考資料
自己經驗 2010-08-26 06:47:44 補充
同學最佳成績為 4:46.
相關詞:
軟實力,實力補習班,巧實力,實力九華,軟實力是什麼意思,資管實力,實力補習班學費,五下數學實力養成解答,數學實力養成5下解答,企業用才電腦實力評核[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
.發問者評價 基本上不是我想說樓下的回答者..
可是有些明顯非其專業領域卻還是..
該說熱心回答嗎?
我都已在標題打明"專業教練"!!!
這位大大看來還是有相關接觸經驗
我就需要這種人
至於有些人說的根本不可能憋到三分鐘...
我覺得非常可笑,,等泳齡有到,技術實力有到再來說這些不遲.
還是感謝各位大大的回答 發表你的評價
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相關評論(0)
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001
回答者: G8 ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-08-20 03:28:53
[ 檢舉 ]
..超呼吸可以降低體內 CO2 Level 但是容易 BlackOut
來自由潛水訓練中心上課就知道了 參考資料:
自由潛水訓練中心( Freediving Training Center) http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1dcP1c6VSBNFdFuEyDx4gsldewtulE3W
002
回答者: lin ( 研究生 4 級 )
擅長領域: 料理食譜 | 居家百科
回答時間: 2010-08-20 15:51:18
[ 檢舉 ]
.. 五分鐘點費@@#~
不可能吧
醫學上只要超過二分鐘缺氧
就已經快救不回了(腦死)
何況是五分鐘
你去問看看
軍中蛙人部隊看看
有誰可以在前進中閉氣五分鐘(我只要求四分鐘就好了)
瑜珈術在不動的情況下(降低心跳)
我就相信
過度呼吸症
映像中是(如有錯誤請指正)
換氣過快造成了二氧化碳沒有完全排出
所以
容易造成頭痛及昏迷
2010-08-21 13:03:37 補充
如lim235說的
海女潛入七到十公尺海域,停留十五秒尋找獵物,再度返回海面時,抓水上浮盆休息三十秒,深深地調整呼吸,一小時可潛水六十回左右。 另一類海女喚做「舟人」必須乘小船出海,以一人潛水、一人在船上幫忙的分工方式
海女藉由十公斤重秤錘潛入二十至二十五公尺水域,閉氣二分鐘以後,
以上是職業討海人
如果
閉氣潛水可以潛上五分鐘左右
那潛水店的氣瓶就沒有人要買或租用了
光是五分鐘的時間
在水底就可以抓到不少海產了
何況
世界自由潛水記錄(只靠一口氣下潛)
也沒有到四分鐘左右的記錄
結論
個人的看法是
當初想游泳應該是興趣及可以健身的想法下
如果
只是為了長時間的閉氣練習
而造成了永久的腦部傷害
這是得不嚐失的方法喔
003
回答者: pangolin235 ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-08-20 22:34:25
[ 檢舉 ]
..參考自由時報電子報同樣在日本三重縣伊勢志摩一帶,居住著一群「海女」,她們的存在不僅是日本的傳奇,全球的生理學家也對海女的生理反應深感好奇,並進行研究,因為海女很可能是全世界最頂級的潛水員。
海女在潛水時,除了配戴面鏡之外,再也沒有其它裝備。過去科技不發達的舊時代,海女沒有保暖潛水衣可穿,只能裹著白色棉布衣來避免鯊魚的攻擊,然後再靠著與生俱來比男人豐厚的脂肪,抵抗海水的冰冷。
二十一世紀的現代,海女雖然可換穿保暖防寒衣,但被規定不淮利用水肺,以控制貝類捕獲量,海女們僅能以「閉氣」本能,入海採集真珠。 有的海女甚至每一次可深潛長達八分鐘,深度四十公尺,成績相當傲人。
海女依作業方式不同分為兩種:一種稱為「徒人」(cachido),在淺的海域獨自工作,這類海女通常潛入七到十公尺海域,在海底停留十五秒尋找獵物,當她們再度返回海面時,會緊抓水上浮盆休息三十秒,深深地調整呼吸,接著繼續往返工作,一小時可潛水六十回左右。 另一類海女喚做「舟人」(funado),必須乘小船出海,在較深的海域工作,這類海女必須靠人協助,以一人潛水、一人在船上幫忙的分工方式完成任務。
當海女藉由十公斤重的秤錘潛入二十至二十五公尺水域,閉氣二分鐘以後,就得拉拉繩子,讓小船上的助手拉回海面,節省作業時間並保持體力,助手通常由海女的丈夫擔任,由於兩人僅靠一條繩索維繫,因此海女和丈夫間存在著一種依賴、信任與默契。 海女每天平均工作四至五小時,風大雨大浪大要出海,懷孕期間也要出海,辛苦程度令人難以想像。 參考資料:
網路 1
001 意見者: Nelson ( 初學者 3 級 )
發表時間: 2010-08-23 16:28:14
[ 檢舉 ] ..受過訓練的人最多憋氣3分多鐘而已吧? 1 發表意見發表意見字數已達上限,要改成發表評論嗎?. 發表 取消 .資料儲存中
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