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蛙式浮不起來?. 發問者: 楓 ( 初學者 5 級)
發問時間: 2010-08-23 18:49:35
解決時間: 2010-09-02 18:53:04
解答贈點: 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答: 4 評論: 0 意見: 2
[ 檢舉 ]
網友正面評價
0%
.共有 0 人評價.我最近在學游泳,蛙式腳再怎麼踢都前進的很緩慢,
聽友人說我得問題在於,浮不太起來、屁股會翹起來?
出了什麼問題呢? 最佳解答網友票選.. 回答者: 喜多桑 ( 研究生 4 級 )
代表知識團: 悠 游 友 誘~ 游 泳 小學堂
擅長領域: 游泳 | 英文
回答時間: 2010-08-23 22:31:27
[ 檢舉 ] .蛙式的前進速度,百分之七十來自腳,所以腳要練好,最好每天拿浮板踢水三百米以上,這很重要,就是游泳隊訓練時,每位選手也都要拿浮板踢水哦!
我有一位朋友,每天從手拿浮板踢水,踢了半年才會游蛙式,但一會游就游得很好。
浮不起來表示沒有速度,速度快了自然就可以浮得起來。
最近聽到有位七十幾歲的老國手在教另一位先生蛙踢腳時說"不往後踢那能前進?"所以記得蛙式踢水要"踢夾水"要領是往後踢水順勢夾水到雙腳並攏為止。
參考資料
http://www.nwlsa.org.tw 相關詞:
蛙式分解動作,蛙式游泳教學,蛙式換氣,蛙式教學,蛙式 熱量,蛙式吐氣,蛙式腳下沉,蛙式 比賽,游泳蛙式,蛙式速度[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 2 ) | 評論( 0 )
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001
回答者: ╭★迪♂仔☆╯ ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-08-23 18:58:05
[ 檢舉 ]
..唉~其實游泳這東西
沒什麼訣竅
就是多游
自然而然你會知道怎樣游會快
怎樣游會浮 ....
屁股會翹不知道有沒有差
不過蛙式主要是以腳前進 手讓身體浮起來
腳掌很重要
手在挖水的時候 要微微的向下挖 不能水平的挖水
還有不管什麼式都一樣重要的節奏
節奏一定要對
不要緊張 慢慢來
手先挖 挖到一半的時候腳再踢
保持 這是最慢的 !!!
快一點就等你會慢的之後再自己去調整
會慢的就什麼都會了 參考資料:
自己經驗
002
回答者: 林彥廷 ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-08-24 10:58:52
[ 檢舉 ]
..我是游泳選手,給一點小建議。
蛙式踢腳前進的很緩慢只是踢腿位置不對,沒踢到水就算多用力踢也沒用,下水前請你先做一個小動作,跪在地上然後把腳往旁邊扳開排成像M字母的形狀,只是腳要稍微伸直打開一點,進量試試看能不能坐下去,這是蛙式的踢腿姿勢下水就照這個姿勢踢腿就可以了,要感覺真的有踢到水在踢試著抓水感。
浮不太起來這個問題太多人有了,在科學裡這其實是自然現象,原因是人的上半身有一個天然浮筒──肺,但下半身卻沒有所以沒經過訓練的人游泳時腳都容易下沉,如果只針對蛙式那矯正的方法是夾小浮板或背像書包的浮板,把上半身壓低一點下半身自然就會浮起來原理就和橇橇板一樣,可以做一點仰臥起坐腹肌是專門控制游泳平衡的。
003
回答者: 王小子 ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2010-08-24 12:43:57
[ 檢舉 ]
..1.屁股翹起來-代表你屈腿時會有用到膝蓋去靠近腹部。
應該是:腳後跟去接近臀部。(不出水面為原則)
2.動作先做對了,就算你剛開始前進很緩慢,將來習慣了,就快了。 參考資料:
我 1
001 意見者: Jhong ( 實習生 2 級 )
擅長領域: 游泳 | 水族
發表時間: 2010-08-23 19:31:00
[ 檢舉 ] ..其實很簡單,
不過也很難
你蹲下去游了
彎的是膝蓋腳踝,你彎到大腿了 002 意見者: Tangerine ( 初學者 5 級 )
發表時間: 2010-11-16 08:58:04
[ 檢舉 ] ..可以靠一些游泳訓練器材來輔助,正確的姿勢非常重要,除了可以提升速度,還會預防運動傷害.
.
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