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游泳問題！蛙式的姿勢問題？. 發問者： 展 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2007-08-06 16:51:21
解決時間： 2007-08-07 23:16:12
解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 2 評論： 0 意見： 0
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網友正面評價
100%
.共有 1 人評價.最近小弟我游蛙式時
照理說下半身，屁股、腿應該都要在水中吧
可是有時候游著游著感覺浮起來了．．．
姿勢應該很醜吧．．．請教如何改進～謝謝 最佳解答發問者自選
.. 回答者： 小簾(小鐵) ( 研究生 1 級 )
擅長領域： 游泳 | 自行車
回答時間： 2007-08-07 15:42:30
[ 檢舉 ] .
你好~~
我舉幾項注意的地方給你試試看~~
1.游蛙式時要注意三個地方要一直保持一直線!!
就是 肩 臀 腳跟~~
這樣才能保持最好的低水阻動作~~
2.踢蛙腳時是需微縮大腿的,
這樣才不會因臀部下沉而造成水阻過大~~
當你有縮適當的大腿時,
你的小腿可較輕鬆的往臀部內縮,
而使下沉速度減緩~~
3.踢蛙腳時 夾水 動作重於 踢水 動作,
所以當踢水動作剛做出時要立刻往內拉夾~~(大腿和小腿要同時動作)
不要等兩腳踢直後才夾水,
這是錯誤的~~
以上給你試試看~~
參考資料
本身是當選手兼教練超過15年的人~~ 相關詞：
蛙式分解動作,蛙式游泳教學,蛙式換氣,蛙式教學,蛙式 熱量,蛙式吐氣,蛙式腳下沉,蛙式 比賽,游泳蛙式,蛙式速度[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
.發問者評價 謝謝你的回答喔～我會多加練習的
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001
回答者： 小黑 ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2007-08-06 16:57:16
[ 檢舉 ]
..你腳要縮的時候
不要縮太進去(要不然到時候踢水會不好踢)
兩腿的膝蓋要開開的(但是腳跟不要開)
要不然屁股會翹起來
然後用腳跟往外畫圓滑水後
雙腳要併攏
身體就會往前進了
(用文字很難講解...) 參考資料：
高職游泳老師說的 1
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